Autres ressources

Fiches connaissances pour l’EPS

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Voici 5 fiches ressources élaborées dans le but de servir de support d’enseignement de l’EPS pour apporter aux élèves des connaissances liées aux activités physiques qu’ils pratiquent au cours de leur scolarité.

Il s’agit également de fiches pratiques en ce qu’elles proposent des recommandations sur la gestion de l’engagement physique, la préparation à l’effort, la récupération ou de façon plus large sur la gestion de sa santé et de ses ressources dans la pratique physique et sportive à l’école et hors de l’école, dans les pratiques personnelles de nos élèves.

Elles s’adressent plus particulièrement aux lycéens mais peuvent être également utilisées en fin de collège. Elles peuvent faire partie par exemple d’un carnet d’entrainement dans les activités de la CP5, être affichées dans les lieux d’activité ou encore mises à disposition des élèves sur le site de l’établissement ou au CDI.

Elles ont été élaborées en concertation avec Nasser Neghnagh, professeur d’EPS à l’École Française Internationale de Riyadh. Vos remarques sont les bienvenues pour les améliorer !

Les fiches connaissances au téléchargement (PDF):

1. La VMA
2. Le VO2max
3. Les crampes
4. Les courbatures
5. L’échauffement, à quoi ça sert ?

De nouvelles fiches sont en construction: les étirements, la filière aérobie, la fréquence cardiaque…  Vous êtes invités à nous faire également des propositions de fiches qui pourraient être utiles ou que vous avez vous-même élaborées pour les mutualiser sur notre zone, en les envoyant par mail sur stephanehermellin@gmail.com.

Fiche VMA

Fiche VO2max

Fiche crampes

Fiche courbatures

Fiche échauffement

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