Compétence Propre 5

Organiser et évaluer l’épreuve de course en durée au Bac

Un clip vidéo tourné lors de la dernière session d’examen au LFI Georges Pompidou de Dubai présente une organisation possible pour cette épreuve:

☰ Parcours de référence balisé sur une piste de 150m
☰ zones de coaching et de récupération bien définies
☰ 3 groupes de candidats: coureurs (chacun un dossard de couleur), coaches ou en attente/récupération
☰ Fichier son pour les bips minute (avec ou sans musique) et photo témoin à chaque minute

Déroulement de l’épreuve

1/ Conception des entrainements pour tous les candidats sur le terrain (10′). Chaque candidat complète 2 fiches: la fiche entrainement pour le jury et la fiche coaching pour le coach.

2/ Temps d’échauffement pour le groupe 1 (10′ dont 5′ avec les bips minute). Le jury reporte les entrainements du G1 sur la fiche de groupe. Les coaches vont se placer dans la zone réservée et prennent connaissance de l’entrainement de leur coureur grâce à la fiche coaching.

3/ Évaluation pour le groupe 1 pour la réalisation de l’entrainement (30′). Le groupe 2 est au coaching, le groupe 3 est en attente.

4/ À la fin des 30′, les coaches remettent leur fiche au jury et partent s’échauffer. Les coureurs se regroupent pour compléter la partie analyse de leur fiche d’entrainement (10′).

4/ Rotation des groupes, le G1 passant en récupération, le G2 à l’entrainement et le G3 au coaching. Idem pour la 3ème rotation

Documents ressources associés
propositions expérimentées au LFIGP

Fiche entrainement (à remettre au jury)
Fiche coaching (remise au coach pendant l’entrainement puis au jury)
Canevas d’organisation de l’épreuve
Critères de notation retenus pour concevoir, produire et analyser
Fiche d’évaluation par groupe pour le jury

Les fichiers son (bips avec et sans musique)

fiche enrainement CED Bac

fiche coaching CED Bac

parcours référence LFIGP CED Bac

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