Compétence Propre 5

Du son et de la musique pour la course en durée

Plusieurs fichiers audios sont au téléchargement ci-dessous pour le travail et les épreuves de course en durée au lycée, aux niveaux 3 et 4.

Au LFI Georges Pompidou, nous avons programmé la CED, comme activité support de la CP5:

– en seconde au niveau 3 avec une épreuve d’évaluation de 20′ d’entrainement guidée par un bip toutes les 30  »
en 1ère au niveau 4 avec une épreuve intermédiaire de 25′ d’entrainement  guidée par un bip toutes les 30 » pendant 15′ puis un bip toutes les minutes sur les 10 dernières minutes. Tous les élèves ont ainsi en fin de 1ère atteint le N4 dans la CP5.
en terminale dans l’un des ensembles certificatifs proposés avec l’épreuve bac guidée par un bip toutes les minutes.

Pour chaque niveau, vous pouvez télécharger le fichier son (uniquement les bips) ou le fichier son et musique (musique rythmée pour la course entrecoupée de silence pour les bips sonores). En chargeant ces fichiers sur un lecteur de mp3 vous pourrez ainsi les diffuser sur le lieu de pratique à l’aide d’une sono portable.

Ces fichiers peuvent également servir pour des séquences de travail, afin de se décharger de siffler toutes les 30 » ou toutes les minutes et de se rendre disponible pour accompagner les élèves dans leur activité (coureur, coach)

Cliquer à gauche sur les liens ci-dessous pour écouter en ligne ou cliquer à droite pour enregistrer le fichier lié sur votre ordinateur:

Fichier 20′ (1 bip toutes les 30 ») sans musique
Fichier 20′ (1 bip toutes les 30 ») avec musique
Fichier 25′ (1 bip toutes les 30 » pendant 15′ puis toutes les minutes pendant 10′) sans musique
Fichier 25′ (1 bip toutes les 30 » pendant 15′ puis toutes les minutes pendant 10′) avec musique
Fichier 30′ (1 bip toutes les minutes) sans musique
Fichier 30′ (1 bip toutes les minutes) avec musique

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